你有没有想过为什么你运动时总会受伤？而且，其他人几乎不会受伤？原来这五个原因！
第一个原因：过度运动
对于过度运动实际上是一个有对身体的危害行为的可能性，虽然身体健康，可在身体的健康，如果你选择你要小心运动，运动过度这是受伤的常见原因。它适合我们，我们将是脆弱的选择适合你的力量并专注于它的优势是很重要的。
如果您是初学者，则不应尝试力量训练和过多的组号。如果你在这个练习中没有太多的经验，你应该从最小数量的团体和力量开始，无论是初学者还是退伍军人。
第二个原因：没有加热
不要温暖身体，而且也很容易容易伤到我们，全球气候变暖是因为这两个州连接我们的身体的纽带，没有状态和运动与运动状态这两种状态是的。
如果Totonoere身体通过增加心脏率，“你伤害到下一个练习。它要么会影响到我们吗？”当然，事实并非如此。全球变暖可以减少我们受伤的可能性。这是运动前最重要的任务。
第三个原因：错误的姿势
如果你的姿势不正确，很容易带来不好的结果。下面是一个例子，用于解释深蹲是我们所有人都熟悉的无氧运动。我想即使不去也听说过。毕竟，这项运动是真正的经典和着名。但如果这种小动作不顺利会引起什么样的问题呢？髋关节未调整，是否容易引起膝关节内翻？
为了避免运动伤害，我们必须始终调整膝盖以上的腰部高??度，我们是在开玩笑，我们不是这么说的。了解更多，了解更多。
第四个原因：我没有集中注意力
当你不运动时，它是危险的，因为你没有集中注意力。运动时，身体调理并不是特别安全，因为你必须集中精力并专注于每项运动。如果你不注意，很容易填补许多隐患。
第五个原因是身体状况不好。
如你所知，如果是调整人体的不足，有造成此人也是运动损伤的可能性，极有可能造成损伤所致的急性运动，很可能调整平日身体这很重要。我必须做瑜伽，乒乓球和羽毛球等运动。
这些是你运动时总是受伤的原因。我们应该在运动时多加注意，这样我们就能尽可能地避免问题。