在今天的社会中，拥有健康完美的身体是大多数女孩追求的目标。为了达到减肥的目的，“饮食”和“运动”两种方法是许多节食者的首选方法，但“节食”是节食的良好意愿。很多人无法抗拒食物的诱惑，很多人无法避免饥饿。没有节食，当人们将注意力集中在体育上时，他们都开始疯狂的“锻炼”。戴尔暗黑破坏神“，试图通过高强度运动实现减肥和减肥的目标。
作为一个期待已久的人在办公室，小唐基本上没有多少时间锻炼，而小唐曾经是懒惰的。晚饭后，小唐只是想躺在床上，但在短短的两年里，小唐体重增加了20公斤。每当他看到镜子时，他都看到镜子里有一张南瓜脸和一个肿胀的人。小田经常记得他以前的位置，现在我看到了我，Kotaru的勇气几乎消失了，看镜子。
不仅如此，由于身体的大小，几个月前小唐与男朋友分手已经恋爱多年，因为男友无法容忍肥胖。我应该减肥。
知道饮食疗法会损害身体，小唐选择了一种减肥方法。小唐认为他会在激烈的运动中变得瘦弱，但过了一会儿，小唐发现他缺乏体重。
事实上，适度运动可以促进肥胖基因分泌的减少，它用于控制体重，但运动强度过强，促进蛋白质分泌减肥它还能抑制肥胖基因，使你的食欲明显增加，促进体重减轻，运动强度过大，对身体造成极大伤害。如果你不相信，让我们看看吧！
失眠
长期高强度运动会导致身体代谢率过高，身体代谢处于不平衡状态，让人“兴奋”，并引起失眠症状我会的。
肌肉紧张
我担心很多人都知道运动锻炼超出了自己的负担。它会导致身体酸度过高，肌肉疼痛症状甚至肌肉紧张。
3.免疫力下降
在这里，很多人都说“锻炼不能改善身体状况吗？为什么免疫力会下降？”如果你看一下这个问题，身体会因为超负荷而变得非常疲惫。
因此，女性和姐妹运动适度减肥，不要运动多，注意你的身体，你不能伤害自己！
[本文最初是由“灵素歌”的新媒体制作的。图像来自网络。作者苏轼，禁止擅自复制]