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1.火龙果，木瓜，石榴，猕猴桃和西瓜有很多种子。
其次，当我们吃水果和蔬菜时，我们通常会吃肉并扔掉种子。
众所周知，种子也富含营养，可用于治疗疾病。
种子是植物繁殖的重要保证，但很少有人知道它们是人类营养的良好来源。也有帮助预防和治疗疾病的种子。
例如，奇异果可以帮助减少血脂。
从猕猴桃种子中提取的猕猴桃籽油富含类黄酮，微量元素硒和其他生物活性物质，这些物质含有超过75种不饱和脂肪酸，例如亚油酸和亚麻酸已通过测试显示。
因此，奇异果具有减少血脂和软化血管的作用。
奇异果种子又小又硬，因此很难直接消化，因此最好用奇异果充分咀嚼种子。