自进入更年期以来，杨先生经常失眠，有时整夜转身，早晨可以睡几个小时。
长期失眠使她感到痛苦，不仅肤色恶化，而且脱发甚至恶化。
杨先生听说她的朋友说褪黑素可以治疗失眠症，所以她立即购买了它并服用了它，然后睡得比以前更好。
不仅普通百姓，而且像褪黑激素的明星一样，著名的歌手兼主持人《 Dazan Way》在这里失眠。
为了在白天一般显示能量，有必要使用褪黑激素来改善睡眠。
褪黑激素真的很棒吗？
记者采访了Z州立大学第二医院内分泌科主任医师李庆洲。
褪黑素调节睡眠。
李清菊介绍了褪黑激素，褪黑激素是人体松果体产生的一种胺类激素，是人体重要的激素之一。
褪黑激素的分泌在白天和晚上之间差异很大。通常，人们在黑暗中醒来并分泌更多的东西，在白天，当光线明亮时，它会变暗5至10倍。它可以引起自然的梦想...
因此，褪黑激素具有控制睡眠规律和控制人体时钟的功能。
除了到晚才发生的事情，褪黑激素的分泌还受到饮食，剧烈运动和电磁场的影响。
随着年龄的增长，褪黑激素的分泌逐??渐减少，使中年和老年人更容易出现衰老症状，例如失眠，做梦和健忘。
服用褪黑激素的中老年人可以加深睡眠，改善机能状况，并改善生活质量。
“褪黑激素改善睡眠，但不能仅通过缓解症状来治愈失眠。”
如果失眠是由于体内褪黑激素分泌减少所致，则服用褪黑激素对治疗失眠非常有效。
如果失眠是由环境，饮食，情绪等引起的，则必须调整饮食并养成良好的生活习惯。
如果您因抑郁症等疾病而失眠，则必须首先治疗该疾病。
因此，褪黑激素并不适合所有失眠患者。
李青洲说。
过量使用褪黑激素会影响健康。
近年来，褪黑素已被公司推广为治疗失眠的“神奇药物”，许多人都希望这样做。
但是，李庆菊回忆说，褪黑激素需要在医生的监督下服用。这是因为长期使用可能对人体造成以下伤害。
影响生育能力。
褪黑激素对控制排卵有一定作用，长期服用可能影响生育力。
产生依赖关系
褪黑激素不应长时间交换，尤其是对于褪黑激素分泌正常的人，因为褪黑激素过多会干扰腺体的正常分泌，并导致分泌功能障碍，头昏眼花和其他副作用。
影响精神。
过量服用褪黑激素会引起副作用，例如嗜睡和头痛。
压抑抑郁。
过量补充褪黑激素会导致多梦，易醒和长期情绪丧失等症状，这会使抑郁症更加严重。
（摘自《太极健康新闻》）